MANAJEMEN STRES

PELATIHAN STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

TRAINING STRESS MANAGEMENT

PENDAHULUAN TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.

OBJECTIVE TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

CAKUPAN MATERI TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

1. Pengenalan terhadap stress

a. Aspek pembelajaran
* Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
* Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis

b. Sasaran
* Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress

2. Sumber stress di lingkungan kerja

a. Aspek pembelajaran
* Titik potensial penyebab stress di linkungan kerja
* Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga

b. sasaran
* Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.

3. Gaya Pribadi

a. Aspek pembelajaran
* Tentang tipe kepribadian
* Dimensi tipe kepribadian
* Tipe kepribadian saya?

b. sasaran
* Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.

4. Stress dan tahapannya

a. Aspek pembelajaran
* Mengenali stimulus
* Mengenali respon
* Mengenali proses
* GAS

b. Sasaran
* Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress

5. Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri

a. Aspek pembelajaran
* The mental block
* 5 langkah sederhana
* Stretches
* Teknik guided imagery
* Teknik creative visualization
* Teknik self-Empowerment

b. sasaran
* Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.

6. Sesi relaxation

a. Aspek pembelajaran
* Relaxation

b. sasaran
* Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.

WHO SHOULD ATTEND THIS TRAINING?:

Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif

METHOD TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

Interaktif-partisipatif-latih

Jadwal Pelatihan Transform-mpi.com 2024 :

  • Batch 1 : 03 – 04 Januari 2024 | 16 – 17 Januari 2024
  • Batch 2 : 07 – 08 Februari 2024 | 20 – 21 Februari 2024
  • Batch 3 : 05 – 06 Maret 2024 | 19 – 20 Maret 2024
  • Batch 4 : 09 – 10 April 2024 | 13 – 24 April 2024
  • Batch 5 : 07 – 08 Mei 2024 | 22 – 23 Mei 2024
  • Batch 6 : 05 – 06 Juni 2024 | 25 – 29 Juni 2024
  • Batch 7 : 09 – 10 Juli 2024 | 23 – 24 Juli 2024
  • Batch 8 : 06 – 07 Agustus 2024 | 20 – 21 Agustus 2024
  • Batch 9 : 04 – 05 September 2024 | 18 – 19 September 2024
  • Batch 10 : 18 – 19 Oktober 2024 | 15 – 16 Oktober 2024
  • Batch 11 : 06 – 07 November 2024 | 26 – 27 November 2024
  • Batch 12 : 04 – 05 Desember 2024 | 18 – 19 Desember 2024

Catatan : Jadwal dapat menyesuaikan dengan kebutuhan anda.

Biaya dan Lokasi Pelatihan :

  • Jakarta :
  • Bandung
  • Yogyakarta
  • Surabaya
  • Malang
  • Bali
  • Lombok

Catatan : Biaya diatas belum termasuk akomodasi/penginapan. Apabila ada pertayaan mengenai materi, biaya, lokasi, jadwal dan penawaran lainnya, hubungi kami di nomor CS kami.

Fasilitas Pelatihan di transform-mpi.com:

  1. Penjemputan dari Hotel/Bandara/Stasiun/Terminal.
  2. Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, Flashdisk, dll).
  3. Transportasi Peserta ke tempat pelatihan.
  4. 2x Coffe Break & 1 Lunch (Makan Siang).
  5. Training Room Full AC and Multimedia.
  6. Free Bag or Bagpackers (Tas Training).
  7. Softfile Foto Training
  8. Sertifikat Pelatihan.
  9. Souvenir Exclusive.